Железодефицитная анемия: симптомы, причины, лечение и рекомендации по питанию

Анемия является очень распространенным заболеванием крови и связана с уровнем гемоглобина в крови. Важно понять, какую роль играет гемоглобин, чтобы в полной мере понять это состояние. Кровь циркулирует в нашем теле содержит эритроциты. Эти красные кровяные клетки содержат молекулы гемоглобина, которые соединяются с кислородом.

Анемия может усугубить существующие заболевания или может увеличить Ваши риски поддаться различным заболеваниям.

Основные причины анемии

• Плохое питание особенно во время беременности
• Хронические заболевания, как рак и колит из-за язвы
• Неспособность иммунной системы
• Воспаление костного мозга от лейкемии или множественной миеломы
• Внутренние потери крови, как в обильные менструации, или язвы в желудке
• Гипоактивность щитовидной железы, которая вырабатывает недостаточное количество гормона щитовидной железы
• Отказ почек
• Дефицит требуемого уровня тестостерона

Итак, можно резюмировать, что тремя основными причинами анемии являются:

1. Подавляющее разрушение красных кровяных телец.
2. Недостаточное производство красных кровяных клеток.
3. Постоянные потери крови из-за любого заболевания.

Анемия у беременных женщин

Недостаток железа в организме беременных женщин встречается довольно часто. Несмотря на это, такое отклонение от нормы требует грамотного подхода, как со стороны специалистов, так и будущей матери.

Видов анемии достаточно много, но касательно беременности подразумевают именно нехватку важного элемента для функционирования роженицы и полноценного развития плода. Как правило, анемия проявляется и ведет к резкой симптоматике во второй половине беременности. Но эта проблема проявится на самых ранних сроках, если и раньше были предполагающие факторы. Все дело в гормональной перестройке организма и индивидуальности каждой женщины.

Во-первых, при беременности значительно повышается количество эстрогенов. Во-вторых, увеличивается потребность в железе, как организмом матери, так и растущим плодом. Также нужно учитывать повышенный расход для всасывания из желудочно-кишечного тракта, когда идет потеря при раннем токсикозе.

Чтобы было понятнее, от каких показателей отталкиваются врачи, нужно знать норму или допустимые значения, говорящие о возможном малокровии.

Анемия — это состояние, при котором снижено количество белка гемоглобина и красных клеток крови (эритроцитов).

• Снижение гемоглобина в пределах 110-90 г/л — легкая степень анемии;
• Снижение от 89-80 г/л — средняя степень;
• Ниже 80 г/л — тяжелая степень.

Почему главным показателем является гемоглобин крови?

Именно в его состав входит железо, которое участвует в доставке кислорода ко всем органам и тканям. При его уменьшении недостаток кислорода ощущает не только мама, но и ребенок, который также недополучается питательные вещества и витамины.

Поэтому, при постановке на учет в женской консультации и после проведенных предварительных анализов, возможно занесение в группу риска по анемии.

• Дефицит поступления железа с пищей в связи с диетами, нерациональным питанием, вегетарианством.
• Хронические заболевания, такие как гепатит или пиелонефрит.
• Заболевания крови и носовые кровотечения.
• Обильные менструации и гинекологические заболевания (эндометриоз, миома матки).
• Частые выкидыши, проблемные роды, кровотечения при беременностях.
• Осложнения текущей беременности: ранний токсикоз, юные беременные, женщины старше 30 лет, многоплодная беременность, гестозы, предлежание плаценты и другие.

Выяснение групп риска — чрезвычайно важная процедура, ведь анемия при беременности ведет за собой ее осложнение и не всегда благоприятный исход: преждевременные роды и отслойка плаценты, внутриутробная задержка развития плода, кровотечение в родах, слабая родовая деятельность, послеродовые инфекции, выкидыши.

И на всем протяжении беременности, женщину будут одолевать разные клинические проявления анемии, причем уже при средней степени тяжести они явно дают о себе знать.

Симптомы железодефецитной анемии

Большинство людей, которые испытывают симптомы анемии просто приписывают их к нормальной повседневной усталости. Как дефицит становится более серьезным, человек может испытывать чувство потери энергии и головокружение, неспособности сосредоточиться и сконцентрироваться. При дальнейшем прогрессировании этого заболевания, организм вынужден увеличить сердечную деятельность в целях удовлетворения кислородной потребности организма. Это может вызвать сердцебиение и легкие симптомы сердечного приступа.

Люди могут испытывать одышку. Иногда имеются явные признаки анемии, такие как желтуха, деформации костей, или язвы на ногах. Те, кто испытывает усталость без напряжения, появляется бледный цвет лица, задыхаются, заметное выпадение волос, или увеличение или ухудшение существующих проблем сердца должны обратиться к врачу, чтобы выяснить страдают ли они анемией. Также симптомами могут быть:

• Боль в груди
• Головокружение, особенно в положении стоя или во время физической активности
• Усталость
• Трудности в концентрации
• Регулярные головные боли

Другие формы анемии могут иметь различные симптомы, такие как: запор и особенно покалывание в конечностях.

Нарушения развития нервной системы у детей может привести к хронической анемии. Дети с анемией часто имеют низкую академическую успеваемость и неспособность сосредоточиться даже на короткие периоды. В редких случаях человек может испытывать отек ног, изжогу, необычное потоотделение, рвоту, иногда кровь в стуле. Эти симптомы, как правило, чаще встречается у женщин по сравнению с мужчинами.

Из-за недостатка кислорода в тканях отмечается бледность кожи, слабость, повышенная утомляемость, головокружение, отдышка, ощущение сердцебиения, мушки перед глазами, отеки и синяки под глазами, стоматиты, понижение давления. Женщина становится плаксивой, раздражительной, жалуется на память и снижение концентрации внимания.

Нарушение тканевого обмена приводит к сухости и шелушению кожи, тусклым и ломким волосам, расслоению и поперечной исчерченности ногтей. Без видимых причин начинает беспокоить желудочно-кишечный тракт: гастрит, изменение вкуса еды, неуемное желание съесть мел, штукатурку, глину. Как тут не забить тревогу?

Домашние средства от анемии

Есть определенные домашние средства от анемии. Вот некоторые из самых эффективных средств для лечения анемии дома:

1. Свекольный сок является одним из лучших домашних средств от анемии, так как он богат широким спектром питательных веществ, включая железо. Большой стакан свежего, несладкого свекольного сока каждое утро поможет восстановить уровень гемоглобина.
Свекольный сок можно смешать с морковным соком, медом и соком лимона. На одну свеклу берется одна морковь, одна столовая ложка меда (лучше гречишного) и сок половинки лимона. Полученную смесь нужно выпивать трижды в день, после приема пищи.

Полезные свойства моркови и противопоказания

2. Размять банан, немного перезрелый и добавить столовую ложку меда к нему. Съедать это после вашего ужина, чтобы обеспечить ваш организм широким спектром витаминов, минералов и аминокислот.

3. Свежий томатный сок или томат-пюре прекрасное домашнее средство от анемии, так как помидоры являются прекрасным источником витаминов А, С и К.

4. Помидоры также являются хорошим источником железа.

5. Выжать сок из большого яблока и смешать его с равным количеством свежего томатного сока. Выпейте этот смешанный сок вместо вашей утренней чашки кофе для профилактики и лечения анемии.

Диета при анемии

Разумная хорошо сбалансированная диета является одной из необходимых составляющих при работе с анемией. Таковы некоторые из продуктов, которые должны присутствовать в рационе:

• Мясо (особенно птицы)
• Овощи
• Фрукты (сливы, яблоки)
• Молочные продукты, как молоко, сыр и йогурт
• Злаки
• Сушеные бобы
• Вареные яйца
• Рыба
• Орехи и семена

Богатые железом продукты играют важную роль в лечении анемии, поэтому печень и устрицы, зеленые листовые овощи, свекла, пшеница хлопья отруби, красный рис, чечевицу, изюм, чернослив нужно употреблять как можно чаще из-за их высокого содержания железа. Если Вы будете потреблять два-три яблока в день, то вы на верном пути к быстрому восстановлению от анемии, потому что яблоки богаты железом. Животные белки и мясные субпродукты, как печень и почки имеют высокое содержание витамина B12 и хороши для лечения анемии.

Недостаток витамина B может вызвать вид анемии, которая называется злокачественной анемией. Фолиевая кислота является одной из форм витамина B содержится в пищевых продуктах. Тело нуждается в фолиевой кислоте, чтобы сделать новые клетки. Важно также для беременных женщин, так как позволяет избежать анемии и гарантирует здоровье ребенка.

Витамин С является большим подспорьем для тела в поглощении железа. Овощи, как сладкий перец и фрукты (особенно цитрусовые) являются хорошими источниками витамина С.

Рекомендации по питанию при беременности

Но даже при комплексном лечении, для лечения анемии понадобится время. В первую очередь будет рекомендовано отрегулировать питание.

1. Преобладание мяса, печени, яиц, рыбы. Из круп самые полезные гречка, овсянка и пшено. Не стоит также исключать миндаль, какао, грецкие орехи, свежие овощи и фрукты.

2. Употребление железосодержащих препаратов. Их выбор и спектр действия сегодня довольно широк, поэтому назначения такого рода должен делать только лечащий врач. Он учтет степень тяжести анемии, клинические проявления и индивидуальную непереносимость.

Знайте, что запивать рекомендуемый препарат нужно апельсиновым, грейпфрутовым, лимонным, соком киви, морсом из клюквы. Черной или красной смородины, которые содержат много витамина С и повышают всасываемость железа. Обычно прием препаратов железа назначают на месяц, а затем в профилактической дозе и для накопления в селезенке и печени еще на 2-3 месяца.

Чтобы не уменьшать эффективность проводимых мероприятий, на время лечения анемии прием поливитаминов и разных комплексов для беременных прекращают.

Несмотря на долгий процесс приведения показателей в норму, не стоит отчаиваться и очень переживать. Даже, если для безопасности и сохранения жизни малыша вас направили в больницу, где все медицинские манипуляции будут проводиться под строгим контролем и с отслеживанием динамики изменения показателей гемоглобина.

Главное — это вовремя упрежденная проблема, отсутствие которой поможет родиться здоровому малышу.

Значение железа в организме

Нехватка железа в организме беременной женщины становится явной даже при незначительных отклонениях от нормы. Поэтому значение железа в организме сложно переоценить:

• Усталость и грусть не всегда можно списать на особенности «интересного положения» и окончательные сомнения снимет только развернутый анализ крови.
• Белок гемоглобина, за функционирование которого отвечает железо, не просто доставляет кислород в организм, но и забирает из тканей углекислый газ. При сбое в работе незамедлительно начнется гипоксия.
• 3-4 г — содержание в организме железа взрослого. 1 мг в сутки приходится на физиологические потери, а при беременности они достигают 8 мг.
• Усвоению железа препятствует кальций, поэтому при лечении нужно ограничивать употребление кисломолочных продуктов и делать это за 2-3 часа до приема лекарственных препаратов.
• Препараты железа можно и даже нужно принимать вместе с аскорбиновой кислотой.

Если организм не может или плохо усваивает железо, то перед интенсивной терапией по восстановлению его нехватки, потребуется лечение внутренних органов.