Как восстановить голос в домашних условиях

В статье рассказываем о причинах потери голоса и как его вернуть. Ответим на вопрос, как восстановить голосовые связки в домашних условиях.

Применив наши рекомендации, вы предотвратите воспаление горла, а народные средства помогут за короткое время устранить неприятные симптомы.

Содержание(Скрыть)

    Длительная охриплость провоцирует воспаление голосовых связок. Игнорирование проблемы приводит к потере голоса на долгое время. Частичная или полная потеря голоса называется афония (медицинский термин).

    Как восстановить голос

    Причины потери голоса

    1. Ларингит (воспаленная слизистая гортани), бронхит, ангина и другие заболевания провоцируют увеличение голосовых связок, человек теряет голос. Тот же ларингит — «верный спутник» курящего человека. Курильщика можно определить по легкой хрипотце и осиплости.
    2. Голос пропадает от банальной простуды, или является симптомом тяжелого заболевания (туберкулез, скарлатина, сифилис).
    3. Разговоры на повышенных тонах приводят к перенапряжению голосовых связок. Часто после крика человек теряет способность нормально разговаривать.
    4. Негативно отражается на самочувствии резкая смена погоды, холод или сухой воздух. Приобретите специальный увлажнитель.
    5. В зоне риска люди определенных профессий (учителя, ораторы, артисты), которые ежедневно напрягают голосовые связки.
    6. Сильный стресс и перенапряжение негативно влияют на голос.
    7. Некоторые продукты питания раздражают слизистую горла. Откажитесь от: сухариков, газированных напитков, кофе, алкоголя, слишком горячих или холодных блюд.

    Лечение голосовых связок

    Выявите причину заболевания, а затем приступайте к лечению. Хронические отеки и частая потеря голоса – повод проконсультироваться с доктором. Он назначит препараты противовоспалительного и противоотечного действия, витаминный комплекс.

    В восстановлении голоса помогают ингаляции для самостоятельного использования. Бабушкин метод заключается во вдыхании горячих паров над емкостью с лечебными травами или эфирными маслами. Накройте голову полотенцем.

    Восстановление голосовых связок

    Если вышеописанный метод не подходит, выберите небулайзеры (приборы для проведения ингаляции в домашних условиях). Вдыхайте раствор с эфирным маслом эвкалипта или шалфея. Ароматические пары снимают отек и воспаления, устраняют инфекцию. Вдыхайте пар через рот, а выдыхайте носом. Время проведения ингаляции 5 минут, дважды в день.

    Внезапно пропал голос? Отдохните и помолчите, не напрягайте голосовые связки, дайте им время на восстановление. Если это результат криков, пения или долгих разговоров, голос вернется за один или два дня. Не разговаривайте шепотом. Доказано, что шепот еще больше напрягает голосовые связки.

    Эффективность горячего чая, кофе и даже алкогольных напитков в лечении осиплости и болей в горле преувеличена. Такие методы лечения вызывают сомнение, ведь напитки обезвоживают и без того слабый организм.

    Восстановить голос в домашних условиях помогут компоты, травяные настои, морсы.

    Лечение народными методами

    Вернуть голос без приема лекарственных препаратов помогут народные средства, испытанные поколениями.

    Чтобы быстро восстановить голос при простуде, полощите горло травяными отварами, в состав которых входит календула и ромашка, обладающие противовоспалительными свойствами.

    Употребляйте теплую воду (сколько требует организм), делайте компрессы. Восстановиться после заболевания поможет отвар калины, которую используют для устранения мокроты и снятия воспалений.

    Восстановление голосовых связок в домашних условиях Рецепт от болей в горле и простуды

    Описание рецепта: Средство поможет восстановить голос за 2-4 дня.

    Понадобится:

    • Молоко – 0,5 литра;
    • Куриное яйцо – 1 штука;
    • Мед – 5 грамм;
    • Сливочное масло – 5 грамм.

    Как приготовить: В теплое молоко добавьте вышеуказанные компоненты. Выпивайте утром и вечером по 0,5 литра средства.

    Полоскание горла морковным или яблочным соком, облегчит неприятные симптомы воспаления.

    Средство для быстрого восстановления горла

    Описание рецепта: Голосовые связки восстановятся за день.

    Понадобится:

    • Куриный белок из 2 яиц.
    • Вода – 1 стакан.

    Как приготовить: Взбейте белки до пенообразного состояния. Залейте холодной кипяченой водой. Полощите горло средством через каждые два часа.

    Экспресс-метод для улучшения самочувствия

    Описание рецепта: При болях в гортани и проблемах с голосовыми связками помогут семена аниса. Принимайте по столовой ложке дважды в час.

    Понадобится:

    • Семена аниса – половина стакана;
    • Вода – 500 мл;
    • Коньяк – 10 мл;
    • Мед – 50 г.

    Как приготовить: Анисовые семена залейте кипятком. Оставьте настояться два часа. Процедите семена, и добавьте коньяк и мед.

    Гоголь-моголь от хрипоты и болей в горле

    Понадобится:

    • Куриные яйца – 2 штуки;
    • Сахар или мед – 2 столовые ложки;
    • Молоко – 100 мл.

    Как приготовить: Взбейте миксером желтки с сахаром или медом. Добавьте подогретое молоко. Белки взбейте с сахаром в крепкую пену, и добавьте в напиток. Употреблять в теплом виде. По желанию в гоголь-моголь добавляют специи, 2 столовые ложки рома или коньяка, апельсиновый сок.

    Морковный отвар для восстановления голоса

    Понадобится:

    • Молоко – 1 л;
    • Морковь – 3 шт.

    Как приготовить: Очистите морковь, положите в емкость и залейте молоком. Поставьте на маленький огонь. Варите до готовности моркови. Процедите молоко и пейте теплым в течение дня. В период лечения откажитесь от напитков, содержащих кофеин, пейте чистую воду.

    Профилактические меры

    • Контролируйте тембр голоса. Давайте отдохнуть голосовым связкам.
    • Следите за питанием, включите в рацион белковую пищу, фрукты и овощи, мясные бульоны, белое мясо (отварное), кисломолочные продукты.
    • Откажитесь от вредных привычек.
    • В холодное время года приучитесь дышать носом. Это защитит гортань от переохлаждения и простуды.
    • Высыпайтесь, ежедневно гуляйте на свежем воздухе.
    • Проветривайте помещения, особенно, если в комнате сухой воздух.
    • Избегайте стрессов и волнений.

    Что запомнить

    1. Воспаление голосовых связок провоцируют различные факторы, среди которых: простудные заболевания, чрезмерный выплеск эмоции, стрессы, неправильное питание.
    2. Восстановить голос помогут ингаляции, лекарственные препараты и народные методы.
    3. Хроническое воспаление горла и частая потеря голоса свидетельствуют о заболевании. Проконсультируйтесь с доктором.