Рецепты коктейлей с кефиром для похудения. Приготовить сможет каждый

Рецепты коктейлей с кефиром для похудения. Приготовить сможет каждыйСуществует множество способов избавления от лишнего веса. Жиросжигающие коктейли с кефиром помогают привести тело в форму. Напиток для похудения вкусен, полезен и эффективен. Разнообразие рецептов позволяет менять компоненты, а питательные свойства ингредиентов справляются с чувством голода.

Полезная информация

В приготовлении жиросжигающих коктейлей следует использовать кефир 1% жирности, а также фрукты, овощи, ягоды и свежевыжатые соки. Различные полезные ингредиенты в сочетании с кисломолочным продуктом делают чудеса. К примеру, лимон, содержащий флавоноиды, способствует сжиганию жиров.

Апельсины очищают организм от вредных веществ. Некоторые продукты обладают расщепляющим жиры действием, среди них: малина, ананас, яблоки, клубника. Регулярное употребление таких смесей обеспечит быстрые положительные результаты.

Коктейли, сжигающие жиры, являются отличным дополнением к диете в сочетании с физической активностью. Приготовить диетические напитки сможет даже человек далекий от кулинарии.

Рецепты напитков для похудения

Способ 1. Возьмите 250 г яблок, 50 г сельдерея, 100 г ананаса, 250 г кефира. С помощью блендера измельчите фрукты и сельдерей. Добавьте кисломолочный продукт и перемешайте. Полезные бактерии, имеющиеся в его составе, способствуют легкому усвоению коктейля. Благодаря клетчатке в яблоках, напиток насыщает и питает организм.

Способ 2. Понадобится: 250 г малины, 250 г арбуза, 250 г огурцов, 150 г кефира. Используйте мякоть арбуза и огурца, добавьте малину, все тщательно перемешайте. Налейте кефирчик. Арбуз является мочегонным средством, выводящий токсины и шлаки из организма. Огурцы стимулируют пищеварение, они низкокалорийные и способствуют похудению.

Способ 3. Дынную мякоть 200 г смешайте с чайной ложкой корицы. Пюрируйте дыню, добавьте корицу и кефир. Дыня улучшает обмен веществ, регулярное ее употребление приводит к уменьшению объемов. Известно, что корица притупляет чувство голода и укрепляет иммунитет.

Способ 4. Одно яблоко + 100 г молока + щепотка мускатного ореха и корицы + чайная ложка меда + 250 г кисломолочного продукта. При похудении в большинстве рецептах допускается применение меда, который обладает легким слабительным эффектом. Натуральный мед улучшает пищеварение, следовательно, способствует снижению веса.

Способ 5. Смешайте 250 г ананаса с 60 мл апельсинового сока, добавьте стакан кефира.

Способ 6. Очистите 4 киви, 2 зеленых яблока. Измельчите их в блендере, добавьте чайную ложку меда и стакан кефира. Перемешайте до однородности.

Способ 7. Два киви, 2 персика, чайная ложка меда и 300 г напитка.

Способ 8. Возьмите 180 г свежего морковного сока, 60 г свежего яблочного сока, щепотку имбиря. Добавьте 150 г кефира. Перемешайте ингредиенты и пейте на здоровье.

Рецепты коктейлей с кефиром для похудения. Приготовить сможет каждый

Преимущества смесей на кефире для похудения

В составе таких напитков минимум калорий. Энергетическая ценность некоторых коктейлей равняется хорошему куску мяса. Жиросжигающие коктейли обладают тонизирующим действием, что укрепляет иммунитет и улучшает самочувствие.

В большинстве напитков содержится клетчатка, дарящая чувство насыщения. Диетические напитки выводят шлаки и токсины из организма, это помогает сбросить лишние килограммы. Коктейль содержит белки, которые снабжают организм энергией.

Сочетайте компоненты, дополняющие друг друга, тогда и результат не заставит себя долго ждать. Отдавайте отчет в том, что употребление коктейля это лишь один из методов, способствующих похудению. Будьте активны и настроены на результат, тогда все обязательно получится.