Очищение кишечника яблоками и кефиром

В статье рассказываем об очищении кишечника яблоками и кефиром, рассмотрим все за и против такого оздоровительного метода. Вы узнаете, как проводить чистку организма от шлаков и токсинов с помощью доступных продуктов. Наши рекомендации помогут избавиться от вредных веществ, накапливающихся в организме годами.

Содержание(Скрыть)

    Зачем проводить чистку

    Шлаки и токсины негативно отражаются на работе всего организма. О необходимости проведения чистки указывают следующие симптомы:

    1. Головная боль,
    2. Упадок сил,
    3. Неприятный запах изо рта,
    4. Чрезмерная сухость кожи и налет на языке,
    5. Постоянное урчание в животе и тяжесть в желудке,
    6. Хронические запоры,
    7. Неприятные ощущения в кишечнике.

    Правильная чистка кишечника обеспечивает хорошее самочувствие, здоровый цвет лица, легкость во всем теле, и даже избавление от нескольких килограмм лишнего веса.

    Очищение кишечника яблоками и кефиром

    Очищение яблоками

    В яблоках содержится клетчатка в больших количествах, это вещество положительно отражается на работе кишечника. Ее много в кожуре, поэтому употребляйте продукт не очищенным. Проводите чистку осенью, когда созревают яблоки.

    Очищение кишечника яблоками из супермаркета не даст результата, так как, их обрабатывают различными веществами для длительного хранения.

    Фруктовые кислоты, имеющиеся в продукте, расщепляют шлаки и токсины, способствуют быстрому очищению желудочно-кишечного тракта. Употребляйте яблоки кислых сортов, в них больше фруктовой кислоты.

    Людям с повышенной кислотностью следует использовать для чистки сладкие сорта.

    Очищение кишечника яблоками и кефиром

    Очищение кишечника яблоками предусматривает их употребление в одинаковом количестве на протяжении всего дня. Достаточно 2 кг фруктов, разделенных на порции. Употребляйте яблоки в любом количестве через каждые два часа. Такой способ чистки кишечника можно применять один или два раза в месяц.

    Главное правило чистки, поедание яблок должно приносить удовольствие, тогда и результат будет положительным. Чистка организма ничем не отличается от разгрузочного дня. Помимо прямого действия, появляется легкость во всем теле. На следующий день не ешьте все подряд, постепенно вводите в рацион привычные продукты.

    Результат:

    • Очистили кишечник от ядовитых веществ.
    • Насытили организм полезными витаминами, микро и макроэлементами,
    • Улучшили работу головного мозга,
    • Свели количество плохого холестерина к минимуму,
    • Сбросили несколько лишних килограмм.

    Противопоказания к яблочной чистке

    Организм человека уникален, поэтому утверждать, что процедура подходит всем, было бы неправильно. Не стоит применять такую процедуру людям с диагнозом: гастрит, язва желудка. Не следует экспериментировать тем, кто страдает аллергическими реакциями на яблоки.

    Чистка в этом случае может стать причиной вздутия живота, болей в желудке, или, что еще хуже, спровоцирует осложнения.

    Очищение кишечника кефиром

    В кисломолочном продукте содержатся бактерии, оказывающие благотворное воздействие на состояние кишечника. Напиток легко усваивается организмом и полностью очищает кишечник от накопившихся вредных веществ. Для очищения организма подходит кефир 2,5% жирности.

    Очищение яблоками и кефиром

    Выпивайте по стакану кефира каждые два часа в течение дня. Следите, чтобы напиток не был холодным. Если соблюдать рекомендации, чувство голода в этот день не даст о себе знать. Процедура проводится не чаще одного раза в месяц.

    Сложностей возникнуть не должно, ведь это всего лишь один день на кефире. Некоторым людям сложно продержаться без еды, поэтому будьте целеустремленными и не забывайте, для чего все это делается.

    Результат:

    • Предотвратили развитие желудочно-кишечных заболеваний,
    • Нормализовали обмен веществ,
    • Повысили защитные функции организма,
    • Сняли напряжение и стресс,
    • Наладили работу кишечника,
    • Улучшили состояние волос, кожи и ногтей.

    Побочные эффекты

    Некоторые люди жаловались на внезапно появляющуюся потливость, головокружения, головные боли. Слабость и неприятные симптомы как рукой снимет, если выпить чашечку теплого чая с добавлением натурального меда.

    Откажитесь от проведения процедуры, если есть диарея, повышенная кислотность желудка и прочие проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом. Сахарный диабет также является веской причиной не использовать этот метод.

    Полезные советы

    Употребляйте продукты, содержащие клетчатку. Она является отличным очистителем для кишечника.
    Пейте воду в количестве до 2 литров в день, чай, кофе, минеральная вода и соки не в счет.

    Употребляйте кисломолочные продукты, которые положительно отражаются на работе желудочно-кишечного тракта и решают проблему запоров. Отличным очищающим средством считается зелень. Малоподвижный образ жизни провоцирует застои в кишечнике.

    Что запомнить

    1. Чистка кишечника – необходимая процедура для нормальной работы всех органов.
    2. Клетчатка в яблоках положительно воздействует на работу кишечника.
    3. На состояние желудочно-кишечного тракта благотворно влияют бактерии, имеющиеся в кефире.
    4. Чистка предусматривает употребление яблок или кефира в течение одного дня.
    5. Любая оздоровительная процедура имеет противопоказания.