Диета для чистки кишечника

В статье обсуждаем диету для чистки кишечника. Рассматриваем случаи, в которых она сможет помочь. Вы также узнаете подробные меню диет, которые являются настоящей находкой для многих женщин и мужчин. Не забывайте о противопоказаниях, их список довольно обширный.

Содержание(Скрыть)

    В чем польза диеты

    Диеты для очищения кишечника очень популярны среди женщин. И это не удивительно.
    Кишечник – орган, от которого зависит общее состояние человека. Его основная задача – переработка пищи, всасывание воды, витаминов, микроэлементов, выведение остатков еды, которые не переварились.

    Если происходит сбой, начинают накапливаться токсины. Они приводят к отравлению, человек чувствует себя плохо, появляется утомляемость, бледность кожных покровов, повышается вес. В этом случае нужно действовать незамедлительно. Важно не только ограничить себя в еде, но и сесть на правильную диету.Диета для очистки кишечника

    Вся употребляемая пища должна выполнять функцию щетки, способствовать выведению вредных веществ. В этом случае вы сможете:

    1. Сбросить лишний вес.
    2. Улучшить состояние кожи.
    3. Устранить неприятные явления: метеоризм, газообразование, вздутие.
    4. Очистить печень.

    Если нет возможности проконсультироваться с диетологом, обратите внимание на советы, которые будут представлены ниже.

    Однодневная диета

    Не стоит путать ее с разгрузочным днем. Ваша основная задача – очистка кишечника. В диете важную роль играет почасовой прием пищи. Даже если не хочется есть, нужно себя перебороть.

    За сутки можно похудеть на 1-2 кг. Используемые продукты будут создавать мочегонный эффект. Это стоит учитывать. Специалисты советуют проводить диету в выходной день.

    Подготовкой нужно заняться с вечера. В течение дня вам придется пить хлебную настойку. Ее рецепт довольно прост.

    Хлебная настойка

    Ингредиенты:

    • Черный хлеб (без изюма) – 200 г.
    • Вода — 0,5 л.

    Как приготовить: Соедините ингредиенты. Вода должна быть горячей, чтобы получилась нужная жидкость. Разомните хлеб вилкой, оставьте на ночь в прохладном месте.

    Как использовать: Принимайте в течение дня так, как указано в основном меню.

    После того, как напиток готов, обязательно процедите жидкость через марлю. Хлебные крошки выкиньте.

    Меню диеты довольно простое:

    • 00 – Одно несладкое яблоко. Лучше использовать зеленые сорта. Если продукт не домашний, очистите его от шкурки, там содержится больше всего вредных компонентов. Запейте фрукт хлебной настойкой (200 мл).
    • 00 – Зеленый виноград (100 г). Винные сорта запрещены, их шкурка не переваривается. Кроме этого организм может отреагировать аллергической реакцией в виде высыпаний и зуда. Виноградный сок (100 мл). Используйте свежевыжатый. В пакетированном продукте много консервантов. Хлебная настойка (100 мл).
    • 00 – 0,5 л чая. Подойдут зеленые сорта. Если есть возможность, откажитесь от пакетированного продукта, возьмите крупнолистовой натуральный чай.
    • 00 – Сушеный изюм (100 г). Запейте морковным соком и хлебной настойкой. Объем по 100 мл.
    • 00 – Виноградный сок (200 мл).

    Далее стоит сделать перерыв. Диетологи говорят, что в это время начнут активно выходить шлаки. Предупреждают, что может ухудшиться самочувствие, начаться головокружение, слабость, мигрень. Не стоит пугаться, это нормальное явление. Зато во второй половине дня вы будете чувствовать себя прекрасно.

    Следующий прием пищи стоит начать с 15.00. В перерыве есть или пить воспрещается.

    • 00 – 0,5 л зеленого чая. Постарайтесь пить мелкими глотками. Можно растянуть процесс на целый час.
    • 00 – Морковный сок и хлебная настойка. Не более 100 мл.
    • 00 – минеральная вода (1 литр). Лучше взять лечебную: «Боржоми», «Нарзан».
    • 00 – Свежий болгарский перец (2 штуки).

    За час до сна нужно выпить чай с добавлением мяты, клюквы, черной смородины, ромашки. На следующий день лучше ограничить питание. Стараться не употреблять жирную, соленую, копченую пищу.Диета для чистки кишечника

    Длительная диета

    Специалисты говорят о том, что если организм слишком зашлакован, лучше использовать длительный вариант очистки кишечника. Период – 11 дней. Диетологи предупреждают, что неподготовленному человеку тяжело соблюдать подобный рацион. Зато результат потрясающий. Можно похудеть до 10 кг.

    Схема следующая:

    • 1 день. В течение суток нужно выпивать 2-3 литра сока. Он должен быть натуральным. Можно использовать овощной или фруктовый. Отлично подойдет домашний компот или узвар из сухофруктов. Любая пища запрещена.
    • 3 дня. Каждый день пейте по 1-1,5 л сока. При этом разрешено съедать небольшое количество фруктов (до 500 г). Они должны быть не калорийными. Идеальный вариант – яблоки, киви, груши.
    • 7 дней. Количество питья увеличивается до 3 л. При этом стоит добавить в меню овощи (свежие, отварные, печеные, тушеные).

    Данный метод хорошо очищает кишечник. Важно строго придерживаться меню. Не употреблять каши, хлебобулочные изделия, мясо, сладости. Также исключить алкоголь. Если очень хочется кушать, можно съесть обезжиренный творог или натуральный йогурт.

    Противопоказания

    Очищать кишечник можно только при условии, что организм полностью здоров. Иначе вы можете себе навредить. Также противопоказания следующие:

    • Беременность.
    • Хронические заболевания.
    • Прием гормональных таблеток и антибиотиков.
    • Язва, гастрит в обостренной форме.

    Что запомнить

    1. Чистка кишечника – обязательная процедура для взрослых людей.
    2. Помогает избавиться от шлаков и токсинов.
    3. Если организм не подготовлен, используйте диету одного дня.
    4. Для получения хорошего результата воспользуйтесь программой, которая рассчитана на 11 дней.